藍のyoga的生活日記     各カテゴリよりお進みください。   無断複写・転載はご遠慮ねがいます。


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茶谷さん ふたたび☆

一度お会いしただけで、わたしもすっかりファンになってしまった 茶谷裕三子さんが、
9月にも飛騨にいらっしゃいます!

「インド古典舞踊と瞑想の集い」が開催されます。


イベントのお知らせです。
茗荷舎さんの15周年記念パーティでインド舞踊を踊ってくださった茶谷祐三子さん。
ご存知の方も多いかと思いますが、今度は古川に来てくださることになりました。
瞑想は抑圧してきた感情や日常にたまるゴミのお掃除。
動いたり、笑ったり、踊ったりを通して解放し、リラクゼーションの中の静寂へ導きます。

『あたたかく ほっとしたお花のような空気を つくりだせたらな。。。と 思っています。凛とした 美しさと ともに。』(茶谷さんより)

~花の宮からの捧げもの~
インド古典舞踊と瞑想の集い 茶谷祐三子

◎ 9月12日(土)
  ① 瞑想 10:00~12:00 要予約:2000円
  ② インド古典舞踊(観賞) 19:00~20:30 チケットあり:2500円 *20:30~茶話会を予定

◎ 9月13日(日)
  ③ 瞑想 13:00~18:00 要予約:3500円

◎ 場所 岐阜県飛騨市古川町上気多1331-1 サンタハウス 

◎ 予約・お問合せ先 090-3383-4473 santa-10-hamachan@docomo.ne.jp(浜田) 0577-73-5098 donzun-anna@kdn.biglobe.ne.jp (岡田)

◎ チケット取扱所(50音順) あすなろ(神岡)・あんと(古川)・壱之町珈琲店(古川)・すろーたいむ(古川)・TIPI(古川)・ピースランド(高山)・茗荷舎(高山)

☆ Flower of your heart
  個人セッションも受け付けています。あなたのハートの中に秘められているお花を色と書で表現します。
  ヒーリング付:3000円 絵と書のみ:1500円

☆ 茶谷祐三子 大阪生まれ。5~18才、岡本博雄氏にクラッシックバレエを師事。広島大学卒業後、ユニセフNGOスタッフを勤める。その時まずは自身の幸せこそ世界平和への鍵と 断念していた踊りへの道を再探求。
1989年林田鉄氏率いるモダンダンス公演がきっかけで中国に渡った後、パキスタンを経てインドに渡り、1990年故プロティマ・ガウリ女史との運命的出逢いよりバンガロール郊外のNRITYAGRAMにてオディッシィダンスを本格的に学ぶ。1999年~2003年スイス在住。2004年帰国。各地社寺にての奉納舞踊ほか公演、瞑想と踊りのワークショップ、ボディワークなど幅広く活動している。世界中に愛の花が咲いていくことを意図して<花の宮>主宰。

HP

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サンタハウスは誰もがリラックスできるとても素敵な空間です。
ご参加お待ちしております!
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by ai_yoga_life | 2009-08-25 08:25 | meditation
2009年 9月の予定

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恐れ入りますが 9月は、会場レッスンは予定しておりません。

プライベートレッスンのみ受け付けております。お気軽にお問い合わせください。


クラスの詳細はコチラをご覧ください。


ご予約・お問い合わせ先 imaiai54@gmail.com
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by ai_yoga_life | 2009-08-24 17:31 | class schedule

7月、8月

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連休、お盆、お子さんの夏休み!
夏は、皆さんご予定が目白押しですものね。

加えて、6月までクラスによくいらしてくださっていた方が、別のところで怪我をされたり…

7月8月のyoga classは、なかなか人の集まらない日が続きました。

でもその分、ひとりひとりにしっかり目を向けることができ、
お互いに濃密な時間を過ごすことができたのでは…と思います。

すべての出来事が勉強になります!!


そして
頻繁に来てくださる方は、姿勢や動きが、どんどんよくなってきています。
とても嬉しいことです。

ヨーガ時間外の、他愛もないおしゃべりや情報交換 といった時間にも
とても幸せを感じます。


夏も残りわずか。
暑さに負けず、楽しんでいきたいと思います。

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by ai_yoga_life | 2009-08-24 14:34 | 藍のyoga

月イチ リセット

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すっかり 更新サボってました。。。ごめんなさい。

今年 2009年の1月から、始めたことがあります。
それは
「月イチ プチ断食」

毎月の予定に合わせて、内容は多少変えていますが
だいたい 新月の時期にあわせて 「ココロもカラダもリセット!!」をテーマに、
夕食後から翌々日の昼食まで、40時間くらい断食しています。


断食には前々から興味がありましたが、決定的なきっかけとなったのは
青春出版「脳がよみがえる断食力」を読んでから。

ふだん働きづめの消化器官が休まるので、カラダにいいことがたくさんあります。
頭もスッキリします!

詳しい効果については、ご興味ある方は本を読んでみてください。


わたしも 修行だと思ってやるわけではないので、あまりストイックなことはしていません。
食事をお休みするというだけで、水分はたっぷりとります。

ドリンクもいろいろつくって、楽しみながらやっています。


わたしのプチ断食ルール。

・水分をたっぷりとる。
・ミネラル、ビタミンを自然の食品からバランスよくとる。
・体を温める。
・食品添加物、カフェイン、砂糖などの含まれるものはできるだけとらない。
・アルコール禁止。

これくらいです。




今回は、8/20の新月から少しずれましたが、21日19:30に軽めの夕食を終え、断食スタート☆

その日の夜は水だけ。
翌22日 

・塩水・アロエジュース・具なし透明の野菜スープ・梅醤番茶

・にんじんとりんごの生搾りジュース・豆乳チャイ・ショウガ葛湯・ハーブティー
おやつ
・ホットジンジャーレモネード(はちみつ、レモン汁、ジンジャー、カルダモンにお湯を注ぐだけ。)

・野菜ジュース・りんご葛湯・ウーロン茶

水は随時

23日
朝 
前日と同じ+にんじんりんごジュース
おやつ
豆乳チャイ

昼のおかゆで、断食明け!!

これを書いている現在、まだ明けていません。。。おかゆの味を想像するだけで、唾液が出てくる(笑)



本当は、きっちりやる場合
ジュース断食ならジュースだけ、スープ断食ならスープだけしかとらない あとは水だけ
というふうにしなければなならない
と書かれているものもあります。


わたしは欲深いので・・・断食中もいろいろな味を楽しみたい!笑
ルールから外れないように、工夫しながらドリンクをつくります。
ひもじくしないのがポイントです。
上の文をみると、飲み過ぎじゃないか・・・って感じですね。

今回は、すこしカフェインが入ってしまいましたが(汗)、少量なので良しとします。笑
厳しくしすぎないのもポイントです。



8ヶ月つづけてみての感想。
多少だるかったり、胃腸の調子がイマイチだったり、気分がさえない感じの時も すぐに治ります。
フットワークが軽くなります。軽快になります。
足のむくみがとれます。代謝がよくなります。
仕事がはかどります!

ただ、水分が足りないと、脱水症状がでてしまうので要注意です。


ご質問などあれば、いつでもどうぞ☆
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by ai_yoga_life | 2009-08-23 10:36 | life style