藍のyoga的生活日記     各カテゴリよりお進みください。   無断複写・転載はご遠慮ねがいます。


by ai_yoga_life
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カテゴリ:藍のyoga( 9 )

2012年10月18,24,31日の3日間、

いいでスポーツクラブ キララ☆さん(HPはこちら)が主催する「親子エクササイズ教室」の一環として、こどもみらい館でのヨーガ講座を担当させていただきました。

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皆さん、小さなお子さんをお持ちの若いママさんやおばあちゃん。
なかなか普段は自分のための時間が取れない方が多いようでした。

この こどもみらい館には広い和室があり、写真でもお分かりいただけるように、
部屋の前半分でヨーガ、後方には遊具がたくさんあって こども達は自由に行き来できる状態で
ゆったりのんびり、和やかな雰囲気で行われました。

中には、ママにべったりなお子さんもいて なかなか集中できない方もいらっしゃったと思いますが、
それぞれがそれぞれなりに、育児の疲れが少しでも和らいだならば幸いです。

また、皆さんと一緒にヨーガができたらいいなー

どうもありがとうございました。


最後に、参加された方々が書いてくださった感想を一部紹介させていただきます。


・とても楽しみにしていました。体もほぐれ、自分の心の中を見つめなおす時間を過ごせてよかったです。

・すこしのストレッチで体がポカポカになりました。呼吸の仕方が心地よかったです。

・深く息を吸い込んだり、出し切ったり、ここまでしたことのない呼吸でからだの中がスッキリした感じになりました。

・今回で3回目 多少、心に余裕を持って楽しめたように思います。先生の心地よいかけ声とやわらかい指導が気持ちよく、ヨガが好きになりました。



ほかにもたくさん、ご感想いただきました。
わたしももっと勉強して、もっとたくさんの人に喜んでいただけるようがんばりたいです!!
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by ai_yoga_life | 2012-11-03 00:01 | 藍のyoga

またまた新聞に!!

2011年6月20日 山形新聞朝刊
「わいわい子育て」のコーナーで、わたしのyogaを紹介していただきました!!

子育てでお疲れ気味のママ、毎日がんばっているママたちが、
おうちにいながら、ちょっと空いた時間に
気軽にリフレッシュできる アサナを、いくつか紹介させていただきました。

驚きの、カラー見開きの1/4サイズ!!
息子もチラッと登場してます^^

日常にyogaを取り入れてくれる方がもっと増えますように!

山新さん ありがとうございました。
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by ai_yoga_life | 2011-06-24 14:48 | 藍のyoga

クラス リニューアル☆

10月より 拠点を山形県に移すのを機に、クラス内容もリニューアルします。

・メンタルヨーガの特徴「気を重視する」ということ
・ひとつひとつの呼吸・動き  

を今まで以上に大切に、よりわかりやすく、 
精神面でも、肉体面でもより効果の高いクラスを行っていきたいと思います!

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エクササイズが目的ではありません。

調気法(プラーナヤーマ)・体位法(アーサナ)の2つを重点的に実践しながら

気道をクリアにし、呼吸器系や消化器系を浄化
背骨、骨盤などを整え、インナーマッスルを鍛えます。


ご自分に責任の持てる方であれば、年齢や経験の有無を問わず どなたでもご参加いただけます。


*******

10月は、プライベート・クラスのみ受け付けております

お気軽にお問い合わせください。

*準備が整いしだい、定期的な会場クラスも開催していきたいと思います。
  いましばらくお待ちください。

*出張クラスのご相談も受け付けております。
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by ai_yoga_life | 2009-09-25 21:17 | 藍のyoga

プライベート合宿!!

8/26(wed.) - 8/28(fri.)
千葉

メンタルヨーガの師 Chie先生のご自宅へ、
プライベート・ヨーガ合宿にいってきました。


通常の 体位法・調気法に加え、
それらの意味を知ること、自分自身ととことん向き合う作業や、海での水中ヨーガなど。

帰りの時間ぎりぎりまで、とても充実した、濃い内容のプログラムでした。

これからの課題、いまわたしは何をすべきなのか、、
わかったことがたくさんあります。

今後にうまくつなげていけるかは、わたし次第です。
さらなる進化を目指し、日々 勉強していきます。

今後のクラス、ご期待ください!!!!


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海から、先生から、おいしい食事から、たくさんのすばらしいエネルギーをいただきました。
ありがとうございました♪♪
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by ai_yoga_life | 2009-09-02 17:51 | 藍のyoga

7月、8月

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連休、お盆、お子さんの夏休み!
夏は、皆さんご予定が目白押しですものね。

加えて、6月までクラスによくいらしてくださっていた方が、別のところで怪我をされたり…

7月8月のyoga classは、なかなか人の集まらない日が続きました。

でもその分、ひとりひとりにしっかり目を向けることができ、
お互いに濃密な時間を過ごすことができたのでは…と思います。

すべての出来事が勉強になります!!


そして
頻繁に来てくださる方は、姿勢や動きが、どんどんよくなってきています。
とても嬉しいことです。

ヨーガ時間外の、他愛もないおしゃべりや情報交換 といった時間にも
とても幸せを感じます。


夏も残りわずか。
暑さに負けず、楽しんでいきたいと思います。

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by ai_yoga_life | 2009-08-24 14:34 | 藍のyoga

6月のclass報告

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6月。あっという間に 過ぎました。。。
高山も、この1ヶ月でずいぶん暑くなりましたね。

わたし自身にも、周辺にもいろいろ変化が起こっています。

調子がよい日も悪い日もありますが、
それも 楽しみつつ。


さて
藍のyoga classは11回の予定でしたが、1日だけお休みさせていただき、計10回の教室を開催しました。

わたしのクラスを体験するのが全く初めての方も 5名ほどいらっしゃいましたし
何度も足を運んでくださる方もいらっしゃいましたし


それぞれの方が それぞれの感想を持っていただいて 
それを伺うことができるのもおもしろいです。

まだ 始めたばかりですが
何度も来てくださる方の 体や動きが、少しずつ変化していく様子を 
観ることができるのもおもしろいです。


高山で 1000円のyoga教室。けして安くありません。
むしろ ちょっと高いくらいです。。。

それでも たくさんの方に来ていただけることに、感謝しなければなりません。

ありがとうございます。


ひきつづき7月も、稚拙ながらも 精進して参りますので、、
みなさまのお越しをお待ちしています☆

7月のスケジュールはコチラ
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by ai_yoga_life | 2009-06-30 13:06 | 藍のyoga

5月のclass報告

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5月の中旬より、週2,3日のペースで 会場を借りてのyoga classをスタートさせました。

経験も知識も、まだまだまだ・・・・ という感じですが。。

時間をわざわざ割いて 来てくださる方には

静かな空間の中で、日常を離れて
自分自身とむきあって、リラックスして 気持ちよく帰っていってほしいな、と思いながら

およそ80分のクラスを行っています。


さて 試験的にはじめた5月のクラス

全6回行いましたが 計20名近くの方が体験されました。
20代から60代まで、(あ、正確には1歳のお子さんもいちど一緒にやらせていただきました~)
いろんなバックグラウンドの方々と 同じ空間を共有して、いっしょにyogaができることに
喜びを感じました。


わたし自身の課題は本当にたくさんあるのですが、

このような機会があるということ
通ってくださる方がいるということ
静かな場所があるということ

いろいろとアドバイスをくれる方がついていてくれるということ



すべてに感謝し、これからも初心を忘れず

よいものを提供していきたい!!と思っています。

応援よろしくお願いします。


今月も週3日ペースで開催しています。
6月のスケジュール
皆様のお越しをお待ちしています♪
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by ai_yoga_life | 2009-06-12 17:42 | 藍のyoga

Yoga教室


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2009年より、定期的にyoga classをスタートさせました。

わたし自身、まだまだ勉強中なので あまり専門的なことはお教えできませんが…


基本的な呼吸法と 簡単なアーサナ(ポーズ)を中心とした、
リラックス系のやさしいyogaです

初心者の方も安心して 参加していただけます。

1回のみのご参加も受け付けておりますので、お気軽にお越しください。




●もちもの ・動きやすい服装
       ・ヨガマット(お持ちでない場合は、大きめのバスタオルなどで代用可能です。)
          *ドリンクなどは各自ご用意ください。
          *寒くなることがありますので、羽織れるものがあると便利です。


その他 ご不明な点がありましたら お気軽にお問い合わせください。
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by ai_yoga_life | 2009-05-28 15:53 | 藍のyoga

わたしにとっての、yoga


yogaとは何か?

ということについては、様々な文献がでていますし
サイトもたくさんありますので ここでは敢えて触れません。


では わたし 藍にとってのyogaとは。

自己との対話であり、精神安定剤であり、ストレス解消法であり、健康法であり。。。

挙げたらきりがありませんが 日々の生活に必要不可欠なものです。


yogaの呼吸法 浄化法 瞑想法 等が こころ・からだに及ぼす影響は 非常に大きいと思います。

それは 日常生活にも 充分に取り入れることができる要素です。


無理矢理 よくわからない へんてこりんなポーズをとるのではなく
 まずは自分自身を見つめるということ





ちなみに 後屈系のポーズが好きです。
まだまだ 不十分ですが…

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by ai_yoga_life | 2009-05-28 15:16 | 藍のyoga