藍のyoga的生活日記     各カテゴリよりお進みください。   無断複写・転載はご遠慮ねがいます。


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インド舞踊ダンサー 茶谷祐三子さん×瞑想会

先日、インド古典舞踊 オディッシーダンサー・茶谷祐三子さんナビゲートによる瞑想会に参加しました。
(飛騨・jyunkoさん主催)

祐三子さんは、様々な瞑想法を習得されていて そのうちのひとつを体験しました。


はじめの30分間は、静かに座り 心地よい音にあわせて、ひたすらハミング。
体中に音を響かせ、バイブレーションさせます。

その後 ゆっくりゆっくり、大きく腕を動かして自身を解放させます。
それから腕の動きを変え、今度はエネルギーを 取り込みます。

この動きを15分間つづけ、最後は横たわり全身の力を抜いて(yogaでいうシャヴァーサナ)15分。

この1時間、眼はずっと閉じたままです。

その間は、ずっと 柔らかな光に包まれているような 不思議な感覚でした。
終わった後には 頭はクリアになり peacefulな気持ちになっていました。



過去にも お寺での初歩的な瞑想や、サイレントウォーク(歩きながらの瞑想)などに参加したことがありますが、毎回違った発見があります。

また 個人でも、夜寝る前に軽く瞑想することが多いですが、安眠できるのでオススメです。



今回、祐三子さんとは初めてお会いしましたが、その雰囲気や人柄にとても魅力を感じました。
素敵な時間を共有できたことに感謝します。
またお会いしたいですね。

次回は是非 その舞を拝見したいと思います!!


茶谷祐三子さんのHP花の宮
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by ai_yoga_life | 2009-06-05 08:36 | meditation