藍のyoga的生活日記     各カテゴリよりお進みください。   無断複写・転載はご遠慮ねがいます。


by ai_yoga_life
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わたしにとっての、yoga


yogaとは何か?

ということについては、様々な文献がでていますし
サイトもたくさんありますので ここでは敢えて触れません。


では わたし 藍にとってのyogaとは。

自己との対話であり、精神安定剤であり、ストレス解消法であり、健康法であり。。。

挙げたらきりがありませんが 日々の生活に必要不可欠なものです。


yogaの呼吸法 浄化法 瞑想法 等が こころ・からだに及ぼす影響は 非常に大きいと思います。

それは 日常生活にも 充分に取り入れることができる要素です。


無理矢理 よくわからない へんてこりんなポーズをとるのではなく
 まずは自分自身を見つめるということ





ちなみに 後屈系のポーズが好きです。
まだまだ 不十分ですが…

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by ai_yoga_life | 2009-05-28 15:16 | 藍のyoga